太极拳教程 入门五点要求需知道

  很多太极拳爱好者,在刚刚入门的时候,都会有很多的疑惑,不知道如何练习,也不知道太极拳的入门条件,都有哪些,今天小编就想与大家聊聊,关于太极拳入门的5个条件,下面一起看看文章吧。

  初学太极拳的朋友,经常会产生一个误解,以为自己会打几个套路,知道一些太极拳术语的意思,便是太极拳入门了,殊不知,离入门尚有很大距离。新手初学太极拳,通过不懈的努力,并达到太极拳入门的阶段,还需要一些条件的制约。新手如果没有满足这些条件,而强行练习,只能是事倍功半;或者是学拳多年,却舍近求远,离入门越来越远;又或者在拳友的交流中,以其昏昏使人昭昭,贻笑大方也。>>>太极拳 看看人们对太极拳有哪些误解

  太极拳入门的条件,概括来说,就是“师”“地” “法” “财” “侣”五个方面的要求。

  “师”,是指好的老师。我学拳中接触到一些自学太极拳的朋友,他们曲解书本理论,完全模仿网上的,练出来的太极拳,真的是让人瞠目结舌、啼笑皆非,并且出现关节痛疼,扭伤等副作用。由此可见,一个好的老师是很有必要的。什么才是好的老师呢?就我的体验,好老师有几个明确的特点:

  一是 要有师徒传承,老师学拳的历史要清楚,一般来讲真正正门正派的人,很少有虚假欺骗的(这里指真正的,不是假冒的)。

  二是 要学识渊博、经验丰富。体现在教学过程中,就是能够及时的纠正学生练习中的错误,从而避免伤病的产生;能够及时发现学生受其它流派的影响,或者理解错误产生的跑偏,纠偏扶正;能够针对不同学生的不同阶段,制定针对性的练习方法。

  三是 实实在在、科学授课。就本人理解,新手接触太极拳,妄谈什么真气、丹田等,是不合适的,同样的,如果抛弃上述观念,学起拳来随心所欲,也是不对的。好的老师,应该对太极拳的练法、招法、用法,有明确的标准,每一招、每一式,身体各个部位的位置在哪里,自己的感觉是什么样,用在对方身上,对方的身体反应如何,这个招法、用法使用的条件和范围,应该怎么去练习,都应该有明确的说明。

  老师演示出来,学生经过一段时间刻苦练习,能够达到老师要求的效果。由此循环往复,由浅入深,循序渐进。让学生每一次学习都有新感悟,每一个星期都有新变化。在太极拳的学习过程中,学生就象顽石,在大师的雕琢打磨下,经过长期勤奋的练习,都会成为独一无二的精品。如果顾影自怜,自傲自满,则只会使自己在角落里蒙灰。

  “地”,在这里是指道场,意思是学拳要有好的场地。场地周围好环境清幽,有山有水。地面好是土地,土地可以吸收运动的缓冲,避免常见的运动损伤。为了避免雨雪天气后土地泥泞无法练拳的缺点,土地里还要掺加适当比例的细沙,用于增加土地的透水性。土地里添加的细沙,还可以在脚底和地面接触的时候,有一点点滑溜的感觉,这样可以保护新手在动作错误的时候,不因脚部的肌肉和软骨过份扭曲而损伤。

24式太极拳 42式太极拳 太极拳 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...